MINISTRANTE: Colleen Craig

CURSO de 2 DIAS / 16 horas

[PILATES | MAT WORK | PILATES AVANÇADO | FUNDAMENTO EM DETALHES |
PILATES ANALÍTICO |
PILATES PASSO A PASSO ]

PILATES ADVANCED MAT WORK in DETAILS
(Pilates Avançado para Solo em Detalhes)

Colleen Craig irá mostrar como 'quebrar', bloco por bloco, o repertório de exercícios intermediários e avançados do Mat Pilates em exercícios mais acessíveis e seguros.

Durante anos de observação dos alunos brasileiros, considera que apenas alguns dos estudantes realmente conhecem o trabalho em solo avançado.

Será focado o estudo analítico e a reconstrução passo a passo dos exercícios de Pilates, entrando nos detalhes e nas técnicas de sinalização dos movimentos.O trabalho de solo é a alma do Pilates. Iremos discutir a questão da comunicação 'limpa' e clara, como prover um feedback perfeito, e como usar alguns acessórios para melhorar e acrescentar mais resistência ao trabalho de solo.

Terminaremos com uma aula master unindo tudo o que foi ensinado durante os dois dias.

MINISTRANTE: Colleen Craig

CURSO de 2 DIAS / 16 horas

[PILATES | MASSAGEM | TENSÃO TECIDUAL |
TONIFICAÇÃO | MASSAGE BALL
| CORE TRAINING |
SPINE FOAM ROLLER | TONING BALL]

Spine Foam Roller,
FitBall, OverBall e
Small Massage Ball

PILATES on the BALL
with FitBall, OverBall and SPINE FOAM ROLLER
(FitBall, OverBall e 'Foam Roller' atráves dos Exercícios de Pilates em Solo)

Apresentação na Dinamarca com bolas de Massagem para grupos (indicação Colleen Craig).

Colleen Craig começa esse curso com o seu mais famoso trabalho 'Pilates on the Ball', compreendendo um trabalho de solo, overball e a bola suiça. Apresentará também o uso da Bola de Massagem (hard sensory ball) e o Spine Foam Roller, diferenciando o trabalho de Pilates no solo.

O uso desses acessórios, únicos e instáveis, objetivam a estabilidade do 'core', permitindo um alongamento mais profundo da musculatura para alívo das tensões gerais pela combinação de:

- pontos de acupuntura
- massagems
- reflexologia e
- pontos gatilhos

Apresentação ao ar livre países nórdicos, com bolas de Massagem para grupos (indicação Colleen Craig).

Modificações, feedback verbal, tátil e físico e dicas de ensinamento serão exibidos no sentido de ajudar os profissionais em ser bem sucedidos nos seus comandos durantes os atendimentos, tanto em grupo quanto individualmente.

Ainda serão discutidas técnicas de dicas (ou sinalização) e como estruturar aulas em grupo para manter uma alta fidelidade de seus alunos ano após ano.

E finalizaremos com uma aula master onde a bola de massagem e o 'foam roller' serão usados em perfeita harmonia com o trabalho em solo, aumentando a variedade, a eficiência e a diminuição de tensões.